Mine bedste råd til at skabe langvarige forandringer

Artikel 9 i serien “Forfatterens trivselsredskaber” (Forandringer 5) Hvis du har snydt og er hoppet direkte til denne artikel UDEN at have læst de foregående 4 artikler om forandringer, så klik venligst her og få det hele med. Her kommer mine bedste råd til at skabe forandringer der holder: Være tydelig på, hvad du ønsker at… Fortsæt læsning af Mine bedste råd til at skabe langvarige forandringer

Kage-eksemplet i forandringen

Artikel 8 i serien “Forfatterens trivselsredskaber” (Forandringer 4) Det sidste felt i forandringscirklen er tilbagefaldet. I misbrugshenseender taler man både om slip og tilbagefald. Et ‘slip’ er, som ordet antyder, et kort ”glid” – en afgrænset ikke-gavnlig adfærd, som afbrydes, og efterfølgende vender man tilbage til planen. Et tilbagefald er, som forandringscirklen viser, både tilbagevenden til… Fortsæt læsning af Kage-eksemplet i forandringen

Forandringer, der holder i længden

Artikel 7 i serien “Forfatterens trivselsredskaber” (Forandringer 3) I denne artikel tager din vejledning udgangspunkt i ’forandringscirklen’, så du har et visuelt redskab at forholde dig til. Jeg går ikke så meget op i, hvor motiveret du er på en skala fra 1-10 for at ændre på noget. Jeg tror i stedet på, at du får… Fortsæt læsning af Forandringer, der holder i længden