Den “lille” forskel – løsningsfokus og værdifokus

  • Artikel 5 i serien Forfatterens løsninger og værdier
peace-orange-munk
Kan du slutte fred?

Når du har identificeret dit første uløselige problem og sluttet fred med, at der ikke findes en komplet løsning, der én gang for alle vil fjerne det, så kommer arbejdet med problem nummer 2 og 3 ofte lettere. Det sværeste er som regel at slutte freden – sådan rigtig slutte fred. Det ligger så dybt i os at tænke i løsninger, når vi står midt i problemet. De ubehagelige tanker og følelser trækker i os – uanset, om vi med vores fornuft godt ved, at det er en stakket frist. At problemet vender tilbage.

At stoppe op og være nysgerrig på det ubehagelige kan virke direkte tåbeligt, hvis man eksempelvis kun kan tænke på at komme væk fra den altfortærende dårlige samvittighed, som forfattere kan have op til, under og efter en længere skriveperiode.

Når børnene eller din partner savner dig eller stiller spørgsmålstegn ved dine prioriteringer, er første instinkt ofte at stoppe med at skrive. Forfatteren kan også gå til modstand mod kravene og de krævende eller lukke sig inde og håbe, at ”det går væk”. På samme måde kan et ubegrundet afslag fra drømmeforlaget forsøges løst med et nyt print, en ny konvolut og en ny modtager. Håbet er intakt, og du slipper for at mærke skuffelsen. Alternativet kan være at opgive – så slipper du for at forholde dig til noget som helst. I et stykke tid. Bliver du tilfreds med dit skriveliv på denne måde?

 

monster
Lær dit forfattermonster at kende

Hvorfor ikke prøve at invitere monsteret med til te? Er det grusomt hele vejen igennem? Kunne dit moster være berettiget?

Hvorfor skal jeg have fokus på det negative? Jeg er da ikke masochist, tænker du måske, og nej, det er du måske ikke. Derfor kunne du alligevel få noget brugbart ud af at lære mere om dine egne uløselige problemer og fungere på trods af ubehaget ved dem – i stedet for at flygte gang på gang i et kapløb, du umuligt kan vinde.

Er det forkert at blive skuffet over et afslag, hvis du har lagt måneder og år i et skriveprojekt? Har du mindre ret til at drømme og være engageret i dine skriverier, hvis du ikke bliver antaget af forlaget? Er din skuffelse forventelig? Er alle de negative tanker og selvbebrejdelser, der rammer dig, sandheder, bare fordi du tænker dem? Kunne det være en fordel, hvis du kunne blive i situationen, holde skuffelsen ud, lade være med at gøre tankerne til sandhed og så tage den derfra?

Hvad er der galt i at have dårlig samvittighed overfor dine børn eller din partner, hvis den kommer ud fra dit ønske om at være en nærværende og

Forfatter og forælder
Forfatter og forælder

kærlig far, mor eller partner? Er det en negativ menneskelig kvalitet at ønske, at du kan være to steder på én gang, fordi du elsker flere ting i livet? Kunne der være en fordel i at blive i situationen, undlade at gøre de selvbebrejdende tanker til sandhed og fuldføre dét, du har sat dig for?

Kan du skrive og være kreativ, selvom det tomme papir griner af dig? Ja, det kan du godt.

Kan du skrive og være kreativ, selvom du tvivler på dine egne evner? Ja, det kan du godt.

Kan du skrive og være kreativ, selvom du er træt, er ked af det eller sur på din chef? Ja, det kan du godt.

Kan du skrive og være kreativ, selvom du ved, at andre ønsker, at du prioriterede dem i stedet? Ja, det kan du godt.

 

Hvis din sandhed for at ”være forfatter” eller ”være forælder” er defineret ud fra et ideal, eksempelvis at udgive bøger i flæng og blive berømt, eller som forælder at være til stedet på alle tidspunkter, dit barn kunne ønske, du var tilgængelig, er du på en umulig mission. Hvis du dunker dig selv oveni hovedet, fordi du ikke kan levere en 100%-indsats over alt og hele tiden, så er du ikke god ved dig selv.

Vi kan bilde os selv hvad som helst ind, når vi er ked af det, frustrerede eller på anden måde oplever negativt ladede følelser. Det er også relativt let at tro på, at du er verdens dårligste forfatter eller forælder, hvis du mærker dårlig samvittighed eller tanker om at være en dårlig skribent.

Ofte handler vore tanker ikke om sandheden – de handler i stedet om det vi frygter eller ønsker os. Derfor er det godt at være bevidst om dine værdier på forskellige livsområder. De fortæller dig, hvad du mener, er rigtigt og værdifuldt – også når livet er svært at går imod dine ønsker og drømme.

draabe-laver-ringe-blaa
Dopplereffekt når det er bedst

Når du holder fast i dine værdier, har du lettere ved at være overbærende overfor dig selv. Du har lettere ved at være i dit liv, selvom det er svært lige nu.

At være forfattere eller forfatterspire kræver, at du bruger en vis mængde tid og opmærksomhed væk fra resten af verden. Der er rigtig mange måder at gøre dette på. Hvis du slutter fred med, at du ikke kan løse din dårlige samvittighed, OG lever tæt på dine værdier i dit forfatterliv og forældreliv, så vil en ”behagelig bivirkning” ofte være, at den dårlige samvittighed fylder mindre.

Det er paradoksalt: når du stopper med at slås mod dit uløselige problem, fylder ubehaget mindre! Ikke desto mindre, er det ofte dét, der sker. Du stopper med at bruge krudt på at levere en umulig indsats og nedgøre dig selv i processen. I stedet gør du det så godt, du kan i tråd med dine værdier.

Se mere i denne video

Min udfordring til dig er:

  • Vælg et livsområde, som har en høj prioritering i dit liv og vælg 3-5 værdier. Gør det samme for livsområdet forfatterliv. Brug gerne denne liste som inspiration. Du kan finde en oversigt over livsområder i artikel 3 i denne serie. Husk at du skal vælge ord, som afspejler dét du finder værdifuldt – det skal IKKE afspejle dit liv lige nu.
  • Skriv ned for begge områder: Hvad du kan gøre lige nu, resten af i dag og i denne uge, som ligger i tråd med dine værdier og/eller bringer dig tættere på dine værdier.
  • GØR DET!

 

Læs første artikel i serien Forfatterens løsninger og værdier her

Denne artikelserie udbygges løbende.

Klik her for at komme tilbage til siden “Overblik” og find dit næste emne eller redskab.

 

Værdier – del 2, introduktion fortsat

  • Artikel 4 i serien Forfatterens løsninger og værdier.

I artikel 3 i denne artikelserie påstod jeg at

  • Værdier er personlige. De skal ikke forsvares eller begrundes
  • Alle mennesker har værdier. De kan være mere eller mindre bevidste om dem
  • Værdier kan variere alt efter livsområde
  • Værdier kan ændre sig henover et liv
  • Et menneske kan leve i relativ overensstemmelse med sine værdier eller langt fra dem. De forskellige livsområder følger ikke nødvendigvis hinanden.
  • Man bliver generelt mere tilfreds, jo tættere man lever på sine værdier.

I dagens Danmark kan man dårligt vende sig uden at støde på målsætning i en eller anden form. Om det er en global udgave vedrørende CO2-udslip, kommunernes budgetter, vedrørende normeringen på jobbet, de forskellige tests i børnenes skoler eller lokalplanen i din grundejerforening, stilles vi overfor kravet om målbare resultater. Hvad skal det ende ud med? Hvad vil du opnå? Hvad er resultatet?

Værdier handler ikke om mål. Værdier er ikke noget, man kan opnå eller blive færdig med. At fungere i samspil med sine værdier er en fantastisk rejse, der aldrig ender.fyrtaarn

Værdier er som et fyrtårn – vi kan navigere efter dem, de leder os på vej og hjælper os, men det er ikke meningen, at vi skal ”sejle ind i dem”.

Nogle gange kræver omstændighederne, at vi går på kompromis med vores værdier. Andre gange oplever vi, at andre ”træder” på vores værdier. At blive ”trådt” på sine værdier er ganske simpelt ubehageligt, og det er ikke usædvanligt, at vi har behov for at reagere, når nogen ”vader hen over” vores værdier uanset om det er tilsigtet eller grundet tankeløshed.

Forskellen mellem disse to kan være, at vi selv er med til at bestemme, hvor vi giver køb, når vi går på kompromis.

Hvis du finder det værdifuldt at have frihed, selvstændighed og kunst i dit forfatterliv, kan du finde det pinefuldt at skulle skrive teksten til et VVS-katalog for at betale huslejen. Måske skal du indrette dig efter en rammefast kontrakt på et forlag, hvis du vil udgive hos dem.

Hvis du vægter fordybelse, ro, flid og nøjagtighed kan du blive voldsomt udfordret af at komme i en skrivegruppe med en flyvsk personlighed, som ikke afleverer sine tekster til tiden, springer over hvor gærdet er lavest og kommenterer på dine tekster med en højlydt energi, som irriterer dig.

Hvorfor går vi på kompromis?

Måske giver VVS-kataloget penge nok til, at du ikke skal bekymre dig omcomputer-neutral huslejen de næste 3 måneder. Måske betyder det mere for dig at udgive din bog, end at få det præcis så frit, som du kunne ønske dig, Måske er den skrivemakker, der stresser dig den, som du lærer allermest af, en kærlig og empatisk sjæl og en forbandet dygtig skribent.

Måske er det mere værdifuldt for dig at have tag over hovedet, end altid kun at skrive dét, du elsker, og måske er det mere værdifuldt for dig at få kvalificeret sparring, end at alle du sparer med nødvendigvis er ligesom dig.

Hvis du skulle undgå alt det, der ikke falder fuldstændig i tråd med dine værdier, ville du komme ud på en umulig og misforstået mission med storbaad-sidder-fast-i-sand risiko for, at du begynder at ”løse” uløselige problemer igen.

Hvis den bedste løsning bag dør nummer et ikke findes kan den næstbedste være at foretrække frem for at sidde i fast i ærgrelsen over at dør nummer et var låst. Små skridt i retningen af dine værdier er lige så værdige og vigtige som de større. Ofte er små skridt lettere at overskue og påbegynde.

Når du bevæger dig i retningen af dine værdier bliver du mere robust overfor de udfordringer, der uvilkårligt vil komme i dit liv. Du bliver bedre til at holde ud og holde ved – også selv om du oplever angst, usikkerhed og tvivl.

Robustheden gør det lettere for dig at undlade at forsøge at løse dine uløselige udfordringer. En vidunderlig bivirkning er, at de uløselige problemer fylder mindre i dine tanker og dit følelsesliv, når du ikke længere behøver slås mod dem.

 

Min udfordring til dig er:

  • Brug de værdier, du fandt frem tid i forrige artikel i relation til dit forfatterliv og skriv ned:
  • Hvad kan jeg gøre i dag, og i løbet af næste uge og den næste måned, som bringer mig tættere på én eller flere af mine værdier i mit forfatterliv?
  • Hvad kan jeg gøre lige nu, som bringer mit tættere på mine værdier i mit forfatterliv?
  • GØR DET!

Hold det enkelt, overskueligt og tilgængeligt. Husk at små skridt i retningen af dine værdier er lige så værdige og vigtige som de større. Ofte er små skridt lettere at overskue og påbegynde.

Læs mere om fordelene ved at have fokus på dine værdier her

Læs første artikel i serien Forfatterens løsninger og værdier her

 

Denne artikelserie udbygges løbende.

Værdier – del 1, introduktion

  • Artikel 3 i serien Forfatterens løsninger og værdier

ForfatterTrivsels definition af værdier er ikke et spørgsmål om valuta ellerkaffeboenner-danner-hjerte-i-haender andre fysiske kostbarheder. Det handler om de begreber, vi hver især oplever som værende værdifuldt.

Værdier er personlige, og de skal ikke forsvares – ej heller begrundes. Ethvert menneske har retten til at definere sine egne værdier. Nogle mennesker oplever, at frihed er værdifuldt, andre kærlighed mens andre igen vægter fornuft eller måske fællesskab højest.

Vores værdier varierer alt afhængig af, hvilket et livsområde, det drejer sig om, og de kan ændre sig gennem et liv.

 

En måde at opdele et liv i områder kan være følgende:

  • Forfatterskab/skriveinteresse (får naturligvis sit eget domæne)
  • Forældreskab
  • Fritid
  • Parforhold
  • Spiritualitet/religion
  • Familierelationer (som ikke omfatter børn og partnere)
  • Venskaber/sociale relationer
  • Samfundsliv/borgerskab
  • Arbejde
  • Uddannelse/opkvalificering
  • Fysisk velbefindende

Alle mennesker har værdier. Nogle er yderst bevidste om dem, mensfamilie-i-lille-bil andre aldrig har skænket dem en koncentreret tanke. Selv på områder, hvor vi kun har lidt eller ingen erfaring er vi i stand til at forestille os, hvad vi finder værdifuldt. Eksempelvis kan en person uden børn relativt let give udtryk for, hvad han eller hun finder værdifuldt i et forældreskab. Nybegyndere i parforholdets mysterier ved ofte, hvad de sætter pris på i ved en partner eller i et forhold, og det kan være fuldstændig forskelligt fra det han eller hun har set ved sine forældre, i en tv-serie eller læst om i sin yndlingsbog.

Hvis vi samlede 100 forfattere og forfatterspirer og bad dem fortælle, hvad der er værdifuldt for et godt forfatterliv, ville der helt sikkert være overlap, men min påstand er, at der ville være mindst lige så mange variationer.arbejde-udenfor-med-computer

Hvis vi samlede 100 ikke-skrivende personer og stillede dem det samme spørgsmål, ville de måske definere det værdifulde forfatterliv meget anderledes end de skrivende.

Pointen er, som nævnt tidligere, at alle har retten til at definere, hvad de finder værdifuldt i et givent livsområde.

Værdier fortæller ikke noget om, hvordan vi lever vore liv lige nu – det fortæller, hvad vi mener et værdifuldt liv er.

De fleste mennesker vil opleve at komme væk fra deres værdier i løbet af et liv – i større eller mindre grad. Eksempelvis kan en ægtefælle, som værdsætter ærlighed og troskab være utro, og en mor, som ønsker at fremme frihed og selvstændighed i sit forældreskab, kan blive omklamrende og dominerende af frygt for at hendes børn kommer til skade. Skræmmende meget vold i parforhold vokser ud af kombinationen af kærlighed, usikkerhed og angst. At have frihed, erfaring og status i sit forfatterliv er ikke forsikring mod  præstationsangst.

Min påstand er: jo længere væk fra dine værdier, du lever dit liv, desto mindre tilfreds er du. Jo tættere på dine værdier, du lever dit liv, desto mere tilfreds er du.

 

Min udfordring til dig er:

  • Find 3-5 ord, som fortæller hvad du mener er værdifuldt i et forfatterskab. (Husk at du ikke skal beskrive, hvordan du lever dit forfatterliv lige nu). Du kan evt. bruge denne samling af værdiord til inspiration).

Du kan læse mere om værdier her

Læs første artikel i serien Forfatterens løsninger og værdier her

 

Denne artikelserie udbygges løbende

 

 

Hvad stiller man op med de uløselige problemer?

  • Artikel 2 i serien Forfatterens løsninger og værdier.

Som forfattere og forfatterspirer render vi ofte ind i udfordringer, der ikkesidder-fast-i-bildaek-tegnet har en permanent løsning. Ubehaget over at være fanget i et uløseligt problem kan få os til at sprælle for at komme væk, men uanset, hvor meget du kæmper for at undslippe, ender du i bedste fald med en stakket frist – en kort pause fra de negative tanker og de altfortærende følelser.

De fleste forfattere og forfatterspirer genkender temaerne i én eller flere af disse udfordringer:

  • Vi rammes af tvivl og mister troen på, at vi kan få noget fornuftigt ud af vores skriblerier.
  • Vi rammes af dårlig samvittighed, når hjemmet flyder, vasketøjskurven svømmer over og aftensmaden endnu en gang består af rugbrød, fordi vi blev væk i vores skriverier.
  • Vi fortæller os selv, at det er for dårligt, når vi distraheres fra datterens gymnastikopvisning, fordi vi måtte skrive slutningen til en historie ned i stikordsform for at være sikker på at få det hele med, før det forsvandt igen.
  • Vi rammes af præstationsangst, når vi skal vise vores ”hjerteblod på papir” frem og uanset hvor mange gange, vi fortæller os selv, at andre har det på samme måde, går nervøsiteten ikke væk. Den mindskes måske, når vi er sammen med venlige ligesindede, men angsten og usikkerheden vender tilbage. Nogle gange sniger den sig, andre gange rammer den for fuld hammer.

Forfattere med mange udgivelser bag sig udtaler, at de stadig bliver nervøse, når de skal vise en ny historie til en testlæser eller sende et manuskript ind til et forlag, de har haft et årelangt samarbejde med. Selvom forlaget har antaget forfatterens forrige manuskripter, og forfatteren har samarbejdet med sin redaktør under hele skriveprocessen på dette manuskript, kan forfatteren stadig ligge søvnløs og tvivle på, om dette manuskript nu også går igennem.

Hvordan kan de ske, at nogle forfattere og forfatterspirer arbejder støt fremad, mens andre holder månedlange pauser i skriverierne eller kaster sig over andre opgaver hver gang de støder på ubehag?

Min påstand er, at de holder det ud og arbejder fremad på trods af ubehaget. Og hvad mere er: at de oplever mindre ubehag, når de holder op med at slås mod de uløselige problemer.

At skifte mellem skriveprojekter kan være udmærket for den forfatter, der får ny energi og ”friske øjne”, når han vender tilbage til et henlagt skriveprojekt. For nogle er mange igangværende projekter en del af et velfungerende skriveliv med masser af trivsel.

For andre er de skiftende opgaver en desperat, impulsiv manøvre, somloeb-vaek-3-sportsmand skal fjerne en ubehagelig følelse eller tanke, eksempelvis om usikkerhed, tvivl eller præstationsangst. Her er der langt fra tale om trivsel, men i stedet en hovedløs jagt i ring, hvor forfatteren flygter fra følelserne og tankerne mere end fra projektet. Resultatet bliver ofte en ringe grad af fuldførelse og et forfatterliv med mange frustrationer.

Hvad stiller vi så op med de uløselige problemer?

  • Vi identificerer dem og bliver klogere på deres mønster og vores ”løsningsforsøg”.
  • Vi stopper med at forsøge at løse dem og slutter fred med, at det er et vilkår, at de dukker op fra tid til anden.
  • Vi øver os i at sætte fokus på de værdier, vi gerne vil leve vores privatliv og forfatterliv efter.

Min udfordring til dig er:

  • Identificer 3 af dine uløselige udfordringer i dit forfatterliv. Hvis du har svært ved at beskrive det, kan denne samling af forfatterudfordringer måske hjælpe dig med at zoome ind.
  • Undersøg, hvilke ubehagelige tanker og følelser dine udfordringer giver dig, og hvad du gør for at slippe væk eller ”løse dig ud af de uløselige problemer” og
  • Overvej, hvilke konsekvenser dine forsøg, på at løse problemet eller komme væk fra det, fører med sig på kort og lang sigt (Brug evt. dette skema).

Læs mere om værdier her

Læs første artikel i serien Forfatterens løsninger og værdier her

 

Denne artikelserie udbygges løbende

Er løsninger altid vejen frem?

  • Artikel 1 i serien Forfatterens løsninger og værdier

 

Forfatterens umulige mission.

3 tips til en fladere mave!

Sådan veksler du spildtid til skrivetid!

Sådan får du en flot plæne uden mos!

Sådan skriver du dig igennem en skriveblokade!

Det er let at finde gode og velmenende råd. Uanset, hvad du udfordres af som privatperson eller forfatter er der nogen, der kan fortælle dig, hvad du skal gøre for at løse dit problem.

Gode råd kan være ”dyre”, men de findes også frit tilgængelige, i troværdige og brugbare udgaver – og så er der naturligvis også alle de dårlige råd.

Vi er vant til, at der findes en løsning på ethvert problem – man skal bare finde den. Vi har en forventning om, at løsninger løser vores problemer. Punktum! Det er ikke meningen, at problemet skal komme tilbage i samme udgave. Hvis det melder sig igen, skal den oprindelige løsning gerne gøre en ende på problemet én gang for alle.

Mange forfatterspirer – og sikkert også erfarne forfattere – søger råd og vejledning blandt ligesindede, når de går i stå i deres skriveproces eller kommer i tvivl om eksempelvis plot eller dialog. Heldigvis er der mange, der gerne deler ud af deres oplevelser og erfaringer til stor hjælp for den, som søger råd.

Nogle forfattere inspireres af andres strategier til f.eks. at komme ud af en periode med stilstand i skriverierne – andre opfinder deres egne redskaber. Vi er alle forskellige og dét, der skaber forvirring for én forfatter løser måske knuden hos en anden.

MEN! Hvad stiller vi op med de udfordringer, hvor der ikke findes entraet-statue enkelt instruks eller en færdigstrikket totalløsning? Hvor du vender tilbage til den samme frustration gang på gang, og hvor andres råd og erfaringer ikke gør en forskel i længden?

Min kone synes, jeg skriver for meget!

Jeg har dårlig samvittighed overfor mine børn, når jeg skriver!

Jeg tvivler på mig selv!

Jeg kan ikke finde tid til at skrive!

Jeg er bange for at vise andre mine tekster!

Vores naturlige reaktion på noget ubehageligt er at fjerne os fra det. Hvis vi bare kan få det til at gå væk, slipper vi for at mærke ked-af-det-heden, den dårlige samvittighed, usikkerheden og alle de andre følelser og fornemmelse, der kan æde af vores kunstneriske sind.

Det er muligt at finde midlertidig lindring. En kortvarig pause fra den dårlige samvittighed, usikkerheden og tvivlen:

Den usikre forfatterspire gemmer sine tekster i skuffen og mærker panikken på ny hver gang, hun overvejer at vise teksterne til en ven. Hun venter til en anden dag. Selvom hun  stoler på sin ven og fortæller sig selv, at det nok skal gå, er det alligevel forbandet svært at tage springet. Er hendes tekster dømt til at blive i skuffen?

Den brødtyngede forælder udskyder sine skriverier til weekenden for så at have dårlig samvittighed, når han sætter sig til skærmen. Burde jeg ikke være sammen med mine børn, nu hvor vi har fri? Hvor længe bliver han siddende, før samvittigheden overtaler ham til at slukke computeren? Mon han er tilfreds med sin indsats eller sine prioriteringer?

Det er almindeligt og forventeligt, at vi gør som beskrevet ovenfor. Empatiske og pligtopfyldende mennesker vil forsøge at undgå at påføre andre ubehag, og vi vil forsøge at fjerne os fra vores eget ubehag.

Ofte bliver resultatet, at vi jager rundt i ring. Ubehaget lindres måskespiral-gaar-i-ring2 kortvarigt, men det vender tilbage – ofte i en forstærket udgave. Af og til tager det ”en ven” med, så dårlig samvittighed eksempelvis suppleres af irritation, tvivl eller afmagt. Den dårlige samvittighed kan også ændre fokus som i eksemplet med forfatteren, der føler, at han forsømmer sine børn, når han skriver. Nu kan han have dårlig samvittighed over forsømte skriverier. Hvordan kan han nogensinde ”vinde”?

Mon den usikre forfatterspire bliver ved med at skrive til skuffen? Bliver hun glad af det? Slipper hun én gang for alle af med ubehaget fra tvivlen på den måde?

Gad vide, hvor længe den forfatter, der også skal jonglere et forældreansvar kan opretholde glæden ved at skrive, hvis han hele tiden har dårlig samvittighed? Bliver han irriteret på sig selv? På sine skriverier? På sine børn?

Min påstand er: Nogle udfordringer og problemer kan løses permanent – andre kan ikke.

De udfordringer, der ikke kan løses permanent fylder mere, hvis vi bliver ved med at forsøge at løse dem – også selvom det er velmenende og velovervejede forsøg.

Der kan være en fordel i at holde op med at kæmpe mod kviksandet. Jo mere du spræller, des bedre sidder du fast, og des flere kræfter bruger du.figur-klemt-under-sten

Se mere i denne video

 

Min udfordring til dig er:

  • Undersøg om du har en forfatterudfordring, der ikke har en permanent løsning men i stedet er vedvarende og/eller tilbagevendende.
  • Lav gerne en skitse, som i videoen, over alle de måder du forsøger at løse dit uløselige problem/få det på afstand.
  • Overvej hvor meget krudt du bruger på at danse udenom, undvige og løse dit uløselige problem.

Giv dig tid til at kapere, at du ikke kan løse alle dine problemer og udfordringer!

Når du er færdig med at ”panikke” over, at der findes problemer og udfordringer, der ikke har en endelig løsning, så læs næste artikel i denne serie.

Denne artikelserie udbygges løbende.